苹果设备如何清理所有缓存数据库以释放存储空间？

在数字时代,我们的苹果设备（无论是iPhone、iPad还是Mac）如同个人数据中心，存储着海量的信息，随着使用时间的增长，设备会积累大量的缓存和数据库文件，这些文件的本意是加快应用加载速度、优化用户体验，但过度累积反而会占用宝贵的存储空间，甚至导致应用运行缓慢、出现莫名的错误，定期清理这些缓存数据库，是维持设备健康运行的重要一环，本文将详细介绍如何在各类苹果设备上，系统性地清理缓存和数据库。

iPhone与iPad：iOS/iPadOS设备的缓存清理

相较于安卓系统,苹果的iOS/iPadOS系统更为封闭，没有一键清理所有缓存的快捷方式，但这并不意味着我们束手无策，通过以下几种方法，可以有效地管理和清理缓存。

清理Safari浏览器缓存

Safari是iOS设备上最常用的浏览器,其缓存数据不容小觑。

1. 打开“设置”应用。
2. 向下滑动,找到并点击“Safari”。
3. 在“隐私与安全性”部分，点击“清除历史记录与网站数据”。
4. 系统会弹出确认窗口,点击“清除历史记录与数据”。

此操作不仅会清除缓存，还会删除您的浏览历史、登录Cookie和其他网站数据，您将需要重新登录各个网站。

清理单个应用的缓存

对于某些应用（如社交媒体、视频流媒体应用），它们会产生大量的缓存，清理这些应用最彻底的方法是“卸载重装”。

1. 备份数据： 在卸载前，请确保重要数据（如游戏进度、聊天记录、未上传的文档）已通过iCloud、应用自带的云同步功能或其他方式备份。
2. 卸载应用： 在主屏幕上长按应用图标，选择“移除App”，然后再次确认，或者，进入“设置” > “通用” > “iPhone 存储空间”，找到对应应用，选择“卸载App”。
3. 重新安装： 前往App Store，搜索并重新下载该应用。

卸载操作会删除应用本身及其所有相关数据,包括缓存数据库，重新安装后，应用将恢复到初始状态，缓存也从零开始。

利用系统自带的存储管理工具

iOS系统提供了一个强大的存储空间管理工具,可以帮助我们识别和清理占用空间较大的数据。

1. 进入“设置” > “通用” > “iPhone 存储空间”。
2. 系统会稍作分析,然后以列表形式展示各应用及数据类别占用的空间。
3. 你可以看到“旧版iOS”文件（如果可以删除）、大型附件、以及各个应用的数据。
4. 点击具体的应用,你通常会看到两个选项：“卸载应用”和“删除应用”，如前所述，“卸载应用”可以保留应用文档和数据，仅删除应用本体和缓存，是节省空间的优选，对于照片、信息等系统应用，系统会提供更具体的清理建议，如“最近删除”相册、大型附件审阅等。

Mac：macOS设备的缓存清理

Mac系统的文件系统更为开放,用户可以更直接地访问和清理缓存文件。

清理用户级缓存文件夹

这是最常用也是最安全的清理Mac缓存的方法,大多数应用的缓存都存储在这里。

1. 在“访达”中，点击屏幕顶部的“前往”菜单。
2. 按住键盘上的Option键，此时菜单中会出现“资源库”选项，点击它。
3. 在打开的“资源库”文件夹中，找到并名为“Caches”的文件夹。
4. 这个“Caches”文件夹里存放了当前用户所有应用的缓存，你可以选择性地删除某些应用的文件夹，或者将整个“Caches”文件夹内的内容全部清空到废纸篓。
5. 清空废纸篓： 删除后，记得右键点击“废纸篓”并选择“清空废纸篓”，才能彻底释放空间。

删除缓存文件通常是安全的，应用下次启动时会自动重新生成，但极少数情况下，可能会导致应用的一些设置（如窗口布局）重置。

清理系统级缓存

除了用户缓存,系统本身也有缓存，位于 /Library/Caches，进入该文件夹的方法是，在“访达”中点击“前往” > “前往文件夹”，然后输入 /Library/Caches 并回车。

警告： 此文件夹包含系统核心应用的缓存，除非你非常清楚每个文件夹的用途，否则不建议随意删除系统级缓存，以免影响系统稳定性，普通用户专注于清理用户级缓存（~/Library/Caches）即可。

清理浏览器缓存

• Safari： 打开Safari，点击左上角“Safari”菜单 > “偏好设置” > “隐私”标签 > 点击“管理网站数据” > 在弹出的窗口中点击“全部移除”。
• Chrome： 打开Chrome，点击右上角三点菜单 > “设置” > “隐私和安全” > “清除浏览数据”，选择时间范围（建议“时间不限”），勾选“缓存的图片和文件”，然后点击“清除数据”。

为了更直观地对比不同设备的清理方法,可以参考下表：

设备类型	缓存类型	主要清理方法	注意事项
iPhone/iPad	Safari浏览器缓存	设置 > Safari > 清除历史记录与网站数据	会同时清除浏览历史和登录状态
iPhone/iPad	单个应用缓存	卸载应用后重新安装	操作前务必备份重要数据
iPhone/iPad	系统数据与附件	设置 > 通用 > iPhone 存储空间	系统会提供具体的清理建议和选项
Mac	用户应用缓存	访达 > 前往 > 资源库 > Caches	删除后需清空废纸篓才能释放空间
Mac	Safari/Chrome缓存	浏览器内部设置菜单	不同浏览器路径略有不同，但逻辑相似
Mac	系统级缓存	访达 > 前往文件夹 > /Library/Caches	不建议普通用户随意操作，有系统风险

小编总结与最佳实践

定期清理苹果设备的缓存数据库,是保持设备流畅运行、释放存储空间的有效手段，对于iPhone和iPad用户，重点在于利用系统自带的存储管理工具，并对问题应用采用“卸载重装”的终极方案，对于Mac用户，则可以更深入地手动清理用户缓存文件夹。

无论采用何种方法,都应遵循“非必要不删除”和“删除前先备份”的原则，缓存是提升体验的“双刃剑”，合理地管理它，才能让我们的苹果设备长久保持最佳状态。

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相关问答FAQs

Q1：清理缓存会删除我的照片、联系人或iCloud云盘里的文件吗？

A： 不会，缓存文件本质上是应用为了快速加载而临时存储的数据副本，例如网页图片缩略图、视频预加载片段等，它们与您个人创建和存储的核心数据（如相册中的照片、通讯录里的联系人、iCloud云盘中的文档）是完全分开的，清理缓存操作不会触及这些个人文件，您的密码通常也安全地存储在“钥匙串”中，清理缓存同样不会影响它们。

Q2：我应该多久清理一次缓存？

A： 这没有一个固定的时间表，主要取决于您的使用习惯，如果您发现设备存储空间告急（尤其是可用空间少于10%时），或者某个应用频繁出现卡顿、闪退等异常情况，那么就是一次清理缓存的好时机，对于日常维护，建议每1-3个月检查一次“iPhone存储空间”或Mac的“资源库/Caches”文件夹，根据实际情况进行清理即可，无需过于频繁。